【復縁を遠ざける?!】ネガティブ思考の原因と対処法

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復縁セラピスト、大石貴実子です!

復縁や関係修復活動を続けていると
連絡が来なかったり
会う予定をなかなか決めることができなかったり
思うように状況を進めることができなくなる時がありますよね?

そういった時って

「返事がないってことは嫌われているんだ」
「きっと関係を終わらせたいんだ」

このように考えてしまうこともあるのではないでしょうか。

復縁や関係修復活動をしている時に
絶対と言っていいほど感じでしまうネガティブな気持ち

大好きな相手だからこそ
1つ1つの行動が不安に感じてしまいますよね。

ネガティブはダメだってわかっていても、ネガティブになってしまう、、。

そのような経験あると思うんです。

では、なんでネガティブになってしまうのかはご存知ですか?

今回は

・ネガティブになってしまう心理
・ネガティブが与える印象
・ネガティブは悪いことなのか

こちらをお伝えしていきます!

1.ネガティブになってしまう心理

まずは、なんでネガティブな考え方になってしまうのかを
知っておかなければいけませんね。

人は最悪のケースからは逃れたいという気持ちを抱えています。

だから、自分で先に最悪のケースを想定し、
自分を守ろうという精神が働くのです。

最悪のケースを想定しておくことで、
実際に起きたことと比べ少しでも良く捉えたいという気持ちですね。

これがついついネガティブになってしまう人の心理なんです。

例えば、
連絡をして未読のままの状態が続いていると

「きっと私からの連絡なんて迷惑で、鬱陶しいんだ」

と考えてしまいませんか?

これが自分を守ろうとしている精神です

そして、次の日に返事があったら
そんなことはなかったと安心する。

このような経験をしたことがある人は少なくないはずです。

2.ネガティブが与える印象

では、なんで世間の人は
「ネガティブは良くない」
という印象を多く持っているのでしょうか。

みなさんはネガティブに対してどういったイメージを持っていますか?

・暗い
・落ち込んでいる
・やる気がない

このように思い浮かべた方もいることでしょう。

これらはやはりマイナスな印象を感じますよね。

逆に、ポジティブなイメージでは

・明るい
・前向き
・楽しそう

このようにプラスな印象を感じることでしょう。

やはり、ポジティブとネガティブでは
ポジティブな方が良い印象を与えます。
だから、多くの人は「ネガティブは良くない」と感じているんですね。

しかし多くの人は不安な気持ちや、
自分を守ろうとする心理からネガティブになってしまっているだけで、
きっと最初からこのような気持ちではないはずです。

3.ネガティブって悪いんでしょ?

上記のようなイメージを多くの人が持っていることから、
「ネガティブは良くない」って思いがちなんですよね。

でも、ネガティブでいること自体は悪いことではないのです。

人間ですから落ち込む日もありますし、
気持ちが不安定になってしまう日もあります。

それを無理して明るい気持ちに変えようとしたり、
切り替えようとしても自分が苦しくなってしまうだけです。

それにネガティブな人って
それだけ物事を慎重に考えられる人の特徴でもありますからね。

では、何がいけないことなのか?

それは、ずっとネガティブな気持ちのままいるということです。

ネガティブなことをずっと考え続けてしまうと、
それを現実と脳が錯覚をしてしまいます。

ですから、その気持ちのまま行動を起こしても脳が
「うまくいかない」と決めつけてしまっているので、
結果的に良くないことになってしまうんです。

ネガティブな気持ちになってしまったら、
同じだけポジティブなことを考えてみる。

このように気持ちの切り替えをしていくことが重要です!

4.まとめ

決して、ネガティブが悪いということではないと分かったと思います。

ネガティブな気持ちも、ポジティブな気持ちもあって
全部であなたの気持ちなんです。

ですから、ネガティブな自分が悪いとは決めつけないでくださいね^^

でも、人によって状況は違いますし、気持ちの捉え方も違います。
ということは気持ちの切り替え方も変わってきますよね。

それに気持ちを切り替えると言っても、
実際にはどうやったらいいのかということは難しいと思います。

そんな時は、私が具体的な方法をお伝えします!

自分で自分の気持ちをコントロールできるようになることは
復縁活動にもとても重要になってきますよ。

今なら私、大石への相談が初回は無料で受けられますので、
どんな些細なことでも相談してきてくださいね^^

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ABOUTこの記事をかいた人

日本最大級の恋愛ポータルサイト「大人の復縁相談室」で活躍する復縁セラピスト。 辛く苦しい別れから復縁結婚を叶えた自分自身の体験を元に、復縁で悩む女性を1人でも多く救いたいと、復縁セラピストを志す。 1対1の丁寧なカウンセリングと、親近感のある素朴な人柄が人気。 幅広い悩みに対応するために、初回相談を無料で受け付ける事にこだわりを持つ情熱的な一面も併せ持つ。